不丹7天6晚静心禅修之旅
不丹7天6晚静心禅修之旅

世界上最幸福的国度之一;

所有人心中的最后一块净土;

这是一个没有麦当劳、没有星巴克的国家;

也是没有红绿灯、世界第一个全国禁烟的国家;

她可以像任何一个国家,却没有一个国家像她一样;

她是在喜马拉雅山下沉睡五百年的龙,终于缓缓地睁开了眼睛……

这个国家就是不丹。

如果您想体验更高深层次的修学与闭关,那么此次不丹闭关修学之旅将是您不二选择!

跟随我們,一起踏上寻找幸福的旅程!



行程特点:

这是一次以禅修为主的修禅之旅,非纯旅游观光

探寻这个以佛教为主多元化信仰汇聚的佛国宗教文化

探访世界上幸福指数最高的国家,造访谜一样的国度

掀开不丹文化的神秘面纱,游历不丹特色美景

置身于世界的天然氧吧,亲近自然、通调五脏、养生驻颜、澎湃生命力

坐落于喜马拉雅山的不丹王国是一个住满了修行人的神圣土地,藏传佛教”竹巴“(Drukpa)传承为其国教。即使在现代,不丹仍有很多隐秘的圣地。2006年发布的“全球快乐国度排行榜”中,不丹却名列第8位,位列亚洲第一位。

遍知一切的第四世嘉旺竹巴法王白玛嘎波有两位转世,其中一位为夏尊纳旺南嘉是竹巴祖寺惹龙寺第十八任的世袭怙主。公元1651年夏尊纳旺南嘉统一了不丹,立竹巴传承为其国教。多年前,观世音菩萨以人身化现人间,就是第一世嘉旺竹巴法王卓贡藏巴嘉日耶喜多杰(1161-1211)。他来到拉萨附近的南吉普,在寻找他的上师宁千日巴预示将要兴建寺院的地点时,见到相传是印度大成就者化现的九条龙,从地面往天空飞升,同时发出如雷的巨哮。藏巴嘉日认为这是吉祥的预兆,于是将他的传承命名为「竹巴」(天龙),之后他的传承及追随者均被称为「竹巴」 。



DAY 1  全国多地-曼谷

我们安排您从全国多地飞往泰国曼谷,到达曼谷后会有专车安排接送素旺那普机场周边酒店办理入住手续,自由活动。

酒店:素万那普机场酒店


DAY 2 曼谷-帕罗-廷布

第二天一早,我们搭乘不丹皇家航空航班飞往不丹王国。

大约上午9点左右到达不丹帕罗,我们的导游会在机场门口恭迎各位,并为远道而来的客人献哈达。之后,我们前往不丹首都廷布(约1.5小时)。

金刚座释迦摩尼佛像(Buddha Dordenma)由新加坡和香港华人捐款,我国公司建设,佛像高51.5米,总成本超过1亿美元,内部可容纳10万尊8英寸和2.5万尊12英寸的佛像,这里空气清新,是廷布不可错过的景点。从这里可以俯瞰整个廷布市区。

国家纪念碑(National Memorial Chorten)是按不丹三世国王晋美·多吉·旺楚克的设想而建的标志性建筑,意在纪念世界和平与繁荣。1974年佛塔建成后,国王却不幸逝世,故而也成为几年已故国王的场所。这里也是廷布人每日转塔最集中的地方。当地人认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。国家纪念碑同时也是一座佛塔,内部珍藏许多神圣的宗教绘画和密宗佛像。午餐在廷布市区餐厅享用。午餐后继续浏览廷布。

章岗拉康(Changangkha Lhakhang)建于十五世纪,是不丹最古老寺庙之一,在首都廷布人心中占有重要地位。她就像堡垒似的建在山脊之上,可以俯瞰整个廷布的美景。章岗拉康是11首观音的家,是一座保佑孩子的寺庙,当地刚出生的婴儿都会抱来寺庙让上师为其起名,因此不丹人没有姓,只有名。

扎西却宗(Trashi Chhoe Dzong)不丹政府中心。它是现任国王的办公场所,也是宗教领袖和中央宗教机构的夏季驻所。正因为是政府办公场所,要等他们下班后才能进入参观,

所以我们将扎西却宗安排在今天收尾景点,5点整还能看到不丹的降旗仪式。

酒店:廷布Termalince Hotle



DAY 3 廷布

一早安排大家前往惹龙寺--为第九世嘉华多康巴驻锡寺院,亦是竹巴传承的不共护法--甲美护法圣地,于此地修法将异常殊胜。在这里举行喜玛拉雅金刚乘佛教精义闭关课程。

嘉旺竹巴法王心子、畅销书《心的静修》作者、莲花生大士的化现——嘉华多康巴仁波切亲自带领禅修。

闭关课程的重点是让参与者了解喜玛拉雅金刚乘佛教总体的本质,同时也提供了一个更现代化和互动式的学习方法,包括了多样化的教学,例如由嘉华多康巴亲自指导的小组阅读和讨论会、与常住堪布进行问答、学习持诵佛经、与僧俗二众弟子一起共修,以及深入了解佛教的文化、传统和价值观。这些能让参与者为往后进阶更深入、高级的课程做准备。

课程安排:

6:00-7:00     打坐静心

7:30-8:30     早餐

8:30-9:30     闻思修

9:30-10:00    休息

10:00-11:30   向上师提问

11:30-13:30   午餐

13:30-16:00   打坐精心

17:00-18:00   修持

18:00-19:00   晚餐

19:00-20:00   供万灯

20:00-22:30   欣赏佛教电影


酒店:廷布Termalinca Hotel




DAY 4 廷布--普那卡

早餐后,乘车前往古都普那卡【约2小时】。

途径海拔3140米的多曲拉山口(Dochula pass)。在这里,可以欣赏到喜马拉雅山脉白云盖顶的美丽景色以及108座佛塔,它被不丹人民称之为”楚克旺耶纪念碑 ”。这是一个神奇的山口,连绵雪山映衬着雄伟的佛塔,聚天地之精华,为家人祈福,为天地祷告。

普那卡曾是不丹的首都,这里土地肥沃,农作物茂盛,有很多梯田,盛产稻米,因为地势低,天气比较暖和,而成为不丹皇室和高僧的避寒圣地。途中深入不丹乡村切米拉康(也称“求子庙”。我们将会有一个短暂的徒步,欣赏村子独特的图腾文化。齐米拉康是喇嘛竹巴衮列的堂兄为纪念他降伏恶魔而建的寺庙。喇嘛竹巴衮列是被不丹人广泛尊崇的圣人,称之为癫狂圣贤,他的佛法教义贯穿了美酒、美女,很多他的信徒以和他交欢为荣耀。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕,因此在这里随处可见抱着孩子来还愿的各国游客。一路行禅于不丹的绿色田野,感受生命打开之喜悦!到达寺院后朝拜不丹癫狂圣贤—喇嘛朱卡库拉(Lama Drukp)。并在这此圣地,跟随禅师打坐禅修,听开示。

下午,在斜阳映辉中观赏不丹美丽的宗堡--普那卡宗,它建于1637年,是不丹最古老的城堡之一,不丹建筑的杰出代表,曾经是不丹的首都,坐落于两条河流之间,状如一艘靠湾的船。这里还收藏了大批的不丹佛教手稿、神圣的佛教名人名册、规格各异的宗教画和逼真的宗教名人肖像。在颜色瑰丽的高塔里,保存着古代不丹沙布隆的真身遗体,遗体以香料防腐。安放遗体的房间,除了国王和某些高级喇嘛外,谁都不能进去。

酒店:普那卡 Zhingkham Resort



DAY 5 普那卡--帕罗

早餐后,我们将驱车回到帕罗(4小时左右车程)。

首先来到不丹国家博物馆(Paro Museum):建于1641年。以前起到瞭望塔的作用,以保护帕罗宗免受侵略者的威胁。1968年,被改建为国家博物馆,展示包括工艺品、宗教唐卡、不丹邮票、银币等。

帕罗宗(Paro Dzong),建于1646年,本名叫作仁增潘世珍宗,也称日蓬堡,意思是"堡垒上的珠宝堆"。宗内珍藏大量唐卡画供欣赏。其中一幅不丹的珍宝——唐卡画(Thankha)——滕德(Thongdel)。它是一幅以丝绸和棉布制成的宗教卷轴画,堪称为不丹艺术中最大及最精美的杰作。画中主角是将佛教传入不丹的莲花生大师和他的两位妻子Mandarava和Yeshey Tshogyel。不丹佛教徒相信,人们只要向滕德虔诚参拜,就能够达到涅盘的境界。

祈楚寺(KichuLhakhang):坐落在帕罗河谷的祈楚拉康是不丹王国建造的第一批宗教堡垒之一,庙内供奉的释迦摩尼八岁等身像是不丹最神圣的佛像之一。祈楚寺不仅是当地人民朝拜的神圣之地,也是不丹皇室举行庆典的重要场所。

东切寺(Dungchi Lhakhang)1433年由西藏来的唐通•杰布所建,传说是建立在一个恶魔的头上。这是一座舍利塔型的庙,寺庙的三层楼分别代表天堂、人间、地狱。里面的壁画唐卡异常精美。

当晚,我们将在祈楚寺仅有几步之遥的当地农户家里,品尝当地美食。饭后,在千年古寺在禅师的带领下,禅修打坐,听开示。

酒店:帕罗Metta Resort







DAY 6 帕罗-虎穴寺

用完早餐后,前往攀登世界五大名寺之一虎穴寺。

虎穴寺(Taktsang  Goemba)位于帕罗山谷海拔4800米的峭壁上,需要从山底徒步登山前往寺庙。寺庙四周的柏树有几十米高,上面垂着一绺绺苔藓。山门前飞挂着一道瀑布,流水漫过级级岩石,注入一口深潭,然后落入下方几百米深的山坳。传说八世纪时,此地因妖孽作祟伤害众生,于是莲花生大师骑飞虎至此降伏妖魔,并在人迹罕至处埋下了伏魔教法和珍贵法宝,加持整个大地。Taktsang(虎穴)之地因此而闻名。

山门前那道传说中由莲花生大师撒落的捻珠化成的瀑布依旧昼夜不息地奔流着。喝上一口,冰凉沁心,疲劳全消。虎穴寺所有的殿堂都不是很大,很多都是依山据地而不规则地修建;壁画全部都是先绘在布上,再粘于墙上,有点类似唐卡的画法。这种绘画式的壁画,要比在墙上画更加细腻,其内容多为普巴金刚之类的护法神。除此之外,各殿堂的铜雕佛像都巨制浩幅,十分庄严神圣。

感受纯美自然的徒步到达山顶后,点灯祈福,虎穴寺神秘开口说话的佛前集体共修。在此三千米高空禅圣殿上,我们跟随禅师禅修打坐,体悟实相。

下山后,在帕罗河谷旁,享用晚餐。晚餐后欣赏不丹传统文化节目。

酒店:帕罗Metta Resort



DAY 7  帕罗--回国

几天的禅修之后,大家的身心和心灵都得到了一次洗涤和升华,上午安排自由活动,大家可以逛一下帕罗市区的佛教用品商店,或是找一处幽静的咖啡厅坐下,点上一杯咖啡或者沏一壶好茶,细细回味几天来的修行成果。

午餐后,我们送各位前往帕罗机场,经泰国转机回到中国。为这次修行之旅划上一个完满的句号。

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